Comment éviter les ingrédients suspects dans les cosmétiques? En lisant la liste des ingrédients bien sûr ! Si c’était si simple, personne ne se prendrait la tête. Je t’explique ici comment comprendre cette liste et je te donne les grands repères pour éviter les produits potentiellement dangereux mais aussi le greenwashing.
Liste INCI
Ces quatre lettres sont les initiales de « International Nomenclature for Cosmetic Ingrédients ». C’est donc la liste des ingrédients contenus dans un cosmétique. Elle est obligatoire sur les packaging de cosmétiques vendus en Europe depuis 1999. De plus, le code de la consommation oblige les sites internet à rendre cette liste accessible en cas de vente en ligne.
Une volonté de transparence qui n’est pas le cas partout (sur les produits ménagers notamment)
Pour être uniforme et réellement transparente, cette liste est normalisée et codifiée.
- Les ingrédients doivent apparaître dans l’ordre d’importance de proportion dans la formule. Le premier ingrédient est celui qui est majoritaire en pourcentage massique dans la formule. En général les 5 premiers ingrédients représentent 80 % de la formule, mais vous n’avez pas la proportion exacte.
- Les noms sont écrits en anglais et/ou latin. La présence de latin indique l’utilisation de plantes dans leur état naturel (non transformé chimiquement). Le nom de la plante est en latin et suivi de la partie de la plante et du type d’ingrédient extrait en anglais.
Helianthus anus seed oil : en latin de nom de la plante (ici le Tournesol) puis en anglais seed = la graine oil = on a extrait une huile)
- Les ingrédients représentant moins de 1% peuvent être écrits dans un ordre aléatoire mais après ceux représentant plus de 1%
- Les parfums ne sont pas détaillés mais apparaissent sous le nom parfum ou fragrance. Cependant la présence de 81 allergènes doit être signalés y compris s’ils interviennent dans le parfum.
Comment je choisis mes cosmétiques
Chacun choisit les cosmétiques qui correspondent à ses valeurs et choix de vie. Je ne fais aucune injonction ni jugement, je partage juste les critères qui m’aident à choisir un cosmétique en fonction de MON cahier des charges. Aucun produit cosmétique ne présente un danger immédiat pour vous. Les réglementations sont très strictes sur le sujet. Mes choix visent à privilégier des ingrédients le plus bruts et qualitatifs possibles et éviter les ingrédients controversés pour leur action à long terme, en effet cocktail et ce même si leur « toxicité » n’a pas été prouvé. Suspecté c’est déjà trop pour moi. J’évite également les ingrédients ayant un trop gros impact sur l’environnement, que ce soit en fabrication ou dans l’utilisation.
- Une liste d’ingrédients courte : 10 max allergènes compris
- Du latin et surtout en haut de liste
- Aucun ingrédient contenant « paraben », « paraffinum » ou « petrolatum » (dérivés du pétrole), « polymer » (plastique), « triclosan » et « phtalates » (souvent cachés dans le parfum…), CI (colorant), les mots terminés par -one ou -oxane (silicones), ainsi que les « mots » en trois/quatre lettes (PEG, BHT, EDTA).
Cela te semble compliqué? Je te rassure, c’est comme tout dans la vie : au début cela semble inaccessible puis on commence à y arriver avec des efforts et enfin ça devient facile. D’autant que si un doute persiste, il suffit de revenir à la liste ici. Essaie déjà de retenir quelques mots et petit à petit tu augmenteras ta liste.
